Привычка выпивать стакан воды каждое утро перед завтраком является полезной для здоровья человека. Однако при этом следует обратить внимание на некоторые нюансы, отметила врач — диетолог-гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова.
В эфире радио Sputnik специалист рассказала, что вода, выпитая человеком натощак, благоприятно влияет на его организм: он пробуждается, запускаются процессы пищеварения, стимулируется работа желудочно-кишечного тракта. Если это делается регулярно, то в результате нормализуется микрофлора кишечника, кожа становится чище, также улучшается настроение.
Гастроэнтеролог Вялов назвал худший завтрак для сердца и поджелудочной
"Запускаются все процессы, желудок будет работать чётко по часам, у человека будет хорошее настроение, чистая кожа, хорошая микрофлора. С точки зрения гастроэнтерологии происходит срабатывание одного из базовых рефлексов — желудочно-кишечного, то есть поступление воды натощак стимулирует перистальтику кишечника", — подчеркнула Дианова.
При этом подобным эффектом обладает не всякая вода. Чтобы утренняя привычка стала действительно полезной, важно соблюдать одно важное условие.
Гастроэнтеролог Марова назвала худшие детокс-диеты, которые опасно пробовать
"Вода должна быть комнатной температуры, не холодной, особенно если есть склонность к запорам, а это около 80% городского населения", — поведала диетолог.
А если человека беспокоят боли в животе, ему следует употреблять воду теплее комнатной температуры, уточнила Дианова. Также можно добавлять в воду лимонный, апельсиновый сок. Но это следует делать лишь тем, у кого нет заболеваний и проблем, связанных с желудком.
Технолог Морозова назвала соевое молоко самым полноценным аналогом коровьего
"При наличии заболеваний ЖКТ, обострении, например, гастрита, такая вода, особенно холодная, может вызывать спазмы, могут возникать боли в животе, возможно развитие панкреатита, холецистита", — резюмировала эксперт.
Ранее доктор Александр Мясников посоветовал пить 3–5 чашек кофе в день для защиты от рака. Он также отметил пользу зелёного чая. Врач напомнил, что он содержит большое количество полифенолов, которые во многих случаях снижают риск онкологии.
Лента новостей
-
Российские инспекторы 18 января проверят военный объект в Великобритании
Сегодня в 02:44
-
Ударила ногой в живот: Мать из Нижегородской области избила сына потому, что он не хотел идти домой
Сегодня в 02:33
-
"Опытный человек": Друг Градского Караулов заявил, что знает организатора ограбления Марины Коташенко
Сегодня в 02:03